Grupos de apoyo
Grupos de Ayuda Mutua (GAM)
Hay experiencias que encuentran comprensión cuando podemos compartirlas con quienes han vivido algo semejante.
La pérdida de un bebé durante el embarazo, en el nacimiento o en sus primeros días de vida puede traer consigo una profunda sensación de soledad.
A veces, incluso rodeados de personas que nos quieren, sentimos que nadie comprende del todo lo que estamos viviendo.
Quizá necesitamos hablar de nuestro bebé, pronunciar su nombre, compartir nuestros recuerdos o expresar emociones que no siempre encuentran espacio en las conversaciones cotidianas.
En Mi pequeño ángel alado creemos en el valor del encuentro entre personas que han atravesado experiencias semejantes.
Por eso, ofrecemos nuestros Grupos de Ayuda Mutua (GAM), espacios de encuentro, escucha y apoyo entre madres, padres y familias que han vivido una pérdida gestacional, perinatal o neonatal.
Un lugar donde no tienes que explicar por qué te duele
En un Grupo de Ayuda Mutua no necesitas justificar tu tristeza, demostrar fortaleza ni encontrar las palabras adecuadas.
Puedes compartir tu historia, escuchar otras experiencias o simplemente permanecer en silencio.
Cada persona participa desde sus propias necesidades y posibilidades.
No estamos aquí para comparar pérdidas ni para decidir quién está sufriendo más.
Estamos para escucharnos, reconocernos y acompañarnos desde el respeto.
A veces, descubrir que otra persona ha sentido algo parecido puede aliviar la sensación de aislamiento.
Otras veces, lo más valioso es poder hablar de nuestro bebé sin temor a incomodar.
¿Qué es un Grupo de Ayuda Mutua?
Un GAM es un espacio de apoyo entre personas que comparten una experiencia de pérdida.
Su principal fortaleza es la ayuda que nace del encuentro, la escucha y el reconocimiento mutuo.
No es una terapia de grupo ni sustituye la atención psicológica o sanitaria especializada cuando esta resulta necesaria.
Es un espacio de acompañamiento donde cada participante puede sentirse parte de una comunidad que comprende la importancia de su pérdida.
El grupo no pretende eliminar el dolor ni enseñar una única manera de vivir el duelo.
Su propósito es que ninguna familia tenga que sentirse sola o incomprendida mientras atraviesa su experiencia.
¿Qué puedes encontrar en nuestros encuentros?
Escucha sin juicios. Un lugar donde expresar tus pensamientos y emociones sin recibir críticas, comparaciones ni consejos que no has solicitado.
Reconocimiento de tu pérdida. Tu bebé y tu historia tienen un lugar, independientemente de las semanas de gestación o del tiempo que hayáis podido compartir.
Respeto a tus tiempos. No existe obligación de hablar, compartir recuerdos o participar en todas las propuestas.
Comprensión mutua. La posibilidad de encontrarte con otras personas que conocen algunas de las dificultades que pueden surgir después de una pérdida semejante.
Un espacio para recordar. Si lo deseas, podrás hablar de tu bebé, pronunciar su nombre y compartir aquello que forma parte de vuestra historia.
Apoyo y pertenencia. Un encuentro humano en el que puedes sentirte acompañado sin tener que aparentar que todo está bien.
¿Cómo cuidamos el espacio compartido?
Para que el grupo sea un lugar de confianza, nos comprometemos a respetar unos principios fundamentales:
- Confidencialidad: las experiencias personales compartidas en el grupo no deben divulgarse fuera de él.
- Respeto: cada historia y cada manera de vivir el duelo merecen ser acogidas sin juicios.
- Libertad: nadie está obligado a hablar ni a compartir aquello que desea mantener en privado.
- Escucha consciente: escuchamos para comprender, no para corregir, comparar o aconsejar.
- No imposición: respetamos las creencias, los valores y las decisiones personales.
- Cuidado mutuo: cada participante contribuye a mantener un ambiente sensible, acogedor y respetuoso.
Estos principios orientan nuestros encuentros y ayudan a construir un espacio de confianza, aunque la confidencialidad también requiere el compromiso responsable de todas las personas participantes.
¿Quién puede participar?
Nuestros GAM están dirigidos a madres, padres y familias que han vivido la muerte de un bebé durante el embarazo, en el nacimiento o en el periodo neonatal.
No importa si tu pérdida ha sido reciente o si ha pasado mucho tiempo.
Tampoco necesitas haber participado anteriormente en un grupo de apoyo.
Sabemos que dar este primer paso puede despertar dudas, inseguridad o temor a compartir una experiencia tan íntima.
Por eso, queremos que puedas conocer el funcionamiento del grupo y resolver tus preguntas antes de incorporarte.
La participación se valora teniendo en cuenta las necesidades de cada persona y las características del grupo.
¿Y si todavía no me siento preparado para hablar?
No pasa nada.
En ocasiones necesitamos tiempo antes de poder compartir nuestra historia con otras personas.
Puedes escuchar, permanecer en silencio y participar a tu propio ritmo.
El silencio también tiene un lugar en nuestros encuentros.
No necesitas llegar preparado. Solo necesitas sentir que este puede ser un espacio adecuado para ti.
Un encuentro que no cambia lo sucedido, pero puede cambiar cómo lo atravesamos
Sabemos que ninguna palabra puede devolvernos a nuestros bebés.
Tampoco podemos prometer que compartir nuestra historia hará desaparecer el dolor.
Pero creemos que la comprensión, el reconocimiento y la presencia de otras personas pueden ayudarnos a sentirnos menos solos.
A veces, lo que más necesitamos no es una respuesta.
Es alguien que pueda escucharnos sin apartar la mirada de nuestro dolor.
Alguien que comprenda que podemos seguir amando y recordando a nuestros bebés mientras intentamos reconstruir nuestra vida.
Nos gustaría darte la bienvenida
Si has perdido a tu bebé y sientes que compartir tu experiencia con otras familias podría ayudarte, te invitamos a contactar con nosotros.
Podremos explicarte cómo funcionan nuestros Grupos de Ayuda Mutua, resolver tus dudas e informarte sobre las posibilidades de participación.
No necesitas contarnos toda tu historia en ese primer contacto.
Escríbenos. En Mi pequeño ángel alado, tu bebé y tu historia tienen un lugar.
Solicita información para participar en nuestros GAM.
¿Cómo funcionan nuestros Grupos de Ayuda Mutua?
Un espacio de encuentro, estés donde estés
Nuestros Grupos de Ayuda Mutua (GAM) se realizan en modalidad online, para que puedas participar desde tu hogar o desde cualquier lugar en el que te sientas cómodo y seguro.
Sabemos que, después de la pérdida de un bebé, desplazarse o encontrarse presencialmente con otras personas puede resultar difícil. Por eso, queremos facilitar el acceso a un espacio de acompañamiento cercano, respetuoso y humano, independientemente del lugar donde vivas.
Los encuentros se desarrollan en un entorno de escucha y respeto, donde cada participante puede compartir su experiencia libremente, sin sentirse obligado a hablar ni a expresar emociones para las que todavía no encuentra palabras.
Para proteger la intimidad de todas las familias, pedimos que cada participante se conecte desde un lugar tranquilo y privado, evitando interrupciones y garantizando que otras personas no puedan escuchar las conversaciones del grupo.
La distancia física no impide que podamos encontrarnos, escucharnos y sentirnos acompañados.
Antes de incorporarte, queremos conocerte
La entrevista de acogida: nuestro primer encuentro
Sabemos que dar el paso de participar en un grupo de apoyo no siempre resulta sencillo.
Quizá tengas dudas sobre cómo funciona, te preocupe emocionarte delante de otras personas o no sepas si este es el momento adecuado para ti.
Por eso, antes de incorporarte a uno de nuestros GAM, realizamos una entrevista personal de acogida.
No es un examen ni una evaluación sobre cómo estás viviendo tu duelo.
Es una conversación cercana y confidencial que nos permite conocerte, escuchar aquello que desees compartir y comprender qué tipo de acompañamiento estás buscando.
También es una oportunidad para explicarte cómo funciona el grupo, resolver tus dudas y valorar conjuntamente si este espacio responde a tus necesidades actuales.
Si consideramos que puedes beneficiarte de otro tipo de apoyo, te orientaremos hacia los recursos especializados que puedan resultar más adecuados.
Nuestro propósito es que, cuando llegues al grupo, sepas qué puedes encontrar y te sientas acogido desde el primer momento.
¿Cómo puedes participar?
Primer paso. Contacta con nosotros.
Escríbenos para expresar tu interés en participar en uno de nuestros Grupos de Ayuda Mutua. No necesitas contarnos toda tu historia en ese primer mensaje.
Segundo paso. Entrevista de acogida.
Concertaremos una conversación personal para conocernos, escuchar tus necesidades y explicarte el funcionamiento del grupo.
Tercer paso. Incorporación al GAM.
Si valoramos conjuntamente que el grupo es adecuado para ti y hay una plaza disponible, te facilitaremos la información necesaria para participar en los encuentros online.
Queremos que te sientas acompañado desde el principio
Quizá sea la primera vez que hables de tu bebé con personas que han vivido una experiencia semejante.
Quizá lleves mucho tiempo buscando un lugar donde compartir tu historia.
Sea cual sea tu situación, queremos que sepas que aquí no tendrás que justificar tu dolor ni demostrar que estás preparado para seguir adelante.
Tu bebé tiene un lugar. Tu historia merece ser escuchada. Y tú mereces encontrar comprensión y apoyo.
¿Te gustaría formar parte de uno de nuestros GAM?
Puedes dar el primer paso escribiéndonos.
Estaremos encantados de escucharte, resolver tus dudas y explicarte cómo participar.
Solicita tu entrevista de acogida.
¿Cuándo se realizan nuestros Grupos de Ayuda Mutua?
Cada encuentro comienza con la posibilidad de acompañarnos
En Mi pequeño ángel alado nuestros Grupos de Ayuda Mutua (GAM) no tienen un calendario fijo de inicio.
Los grupos se van organizando y programando a medida que recibimos solicitudes de familias interesadas en participar, procurando crear espacios de encuentro adecuados a las necesidades de sus integrantes.
Por eso, si deseas formar parte de uno de nuestros GAM, te invitamos a contactar con nosotros y solicitar una entrevista de acogida.
En ese primer encuentro podremos conocernos, escuchar tus necesidades, explicarte cómo funcionan los grupos e informarte sobre las próximas posibilidades de incorporación.
Si en ese momento no hay un grupo disponible, podremos mantener tu solicitud para informarte cuando se organice uno nuevo, siempre con tu consentimiento.
No necesitas esperar a que se anuncie un nuevo grupo para escribirnos.
Información práctica
- Modalidad: online.
- Destinatarios: madres, padres y familias que han vivido una pérdida gestacional, perinatal o neonatal.
- Inicio de los grupos: según la formación de nuevos grupos y las solicitudes recibidas.
- Participación: requiere una entrevista personal de acogida previa.
- Inscripción: mediante contacto con la asociación.
- Naturaleza del espacio: ayuda mutua y acompañamiento emocional. No es terapia de grupo.
¿Quieres participar?
Quizá todavía no sabes si un grupo de apoyo es lo que necesitas. Quizá solo deseas conocer cómo funcionan nuestros encuentros.
No tienes que decidirlo ahora.
Escríbenos. Nos gustaría escucharte y ayudarte a encontrar tu lugar.
Solicita tu entrevista de acogida.
